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해독 (대체의학)

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목차

1. 개요

해독(Detoxification)은 고대부터 행해진 방법으로, 대체의학에서 체내의 독소를 제거하여 건강을 증진한다고 주장하는 행위이다. 역사적으로 사혈, 관장, 단식 등이 사용되었으나, 19세기 이후 주류 의학에서는 효능을 인정하지 않고 있다. 현대에는 해독 다이어트, 킬레이션 요법, 활성탄 섭취 등 다양한 방법이 제시되지만, 과학적 근거가 부족하고 오히려 건강에 해로울 수 있다는 비판이 제기된다. 인체는 간과 신장을 통해 자연적으로 독소를 제거하는 시스템을 갖추고 있으며, 전문가들은 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하다고 강조한다. 한국에서도 해독 관련 제품 및 정보가 유행하고 있으나, 허위·과장 광고에 대한 주의가 필요하다.

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해독 (대체의학)
개요
주장신체에서 특정되지 않은 독소 제거
관련 주제자연 요법
최초 제안 연도알 수 없음
이후 제안알 수 없음
참고해독 (의학)
추가 정보
관련 용어 (영어)detox, detoxification
관련 용어 (일본어)데톡스 풋배스(족탕)
관련 용어 (기타)대장 세척
해독
설명

2. 역사적 배경

고대부터 사혈, 관장, 단식 등은 정화의 일환으로 독소를 포함한 나쁜 혈액을 빼내는 방법으로 행해졌다.[179][112][113] 1830년대에는 사혈의 유효성에 대한 의문이 널리 제기되었다.[69] 19세기 생화학과 미생물학은 "자체 중독" 이론을 뒷받침하는 듯했지만, 20세기 초 해독 기반 접근법은 빠르게 지지를 잃었다.[70][71][4][5] 주류 의학에서 버려졌음에도 불구하고, 이 아이디어는 대중의 상상력과 대체의학 실무자들 사이에서 지속되었다.[6][7][8] 1970년대와 그 이후 대체의학의 부상과 함께 내부 정화에 대한 개념이 다시 부활했으나, 이는 비과학적이고 시대착오적인 것으로 남아 있다.[6][72]

환경 보호 운동 활동가 중에는 공해나 유해 물질 오염에 관한 환경 보호 사상을 옹호하기 위한 정치적 주장의 일환으로 해독 식단의 유효성을 정당화하는 사람도 있다.[75][9]

1860년경의 사혈 모습


고대 그리스에서는 질병의 원인이 혈액의 정체라고 여겨졌기 때문에, 사혈이 효과적이라고 여겨졌다.[179] 미국의 초대 대통령인 조지 워싱턴의 사인은 사혈에 의한 실혈사로 알려져 있다.[179] 사혈에는 정맥을 절개하는 방법, 거머리를 사용하는 방법, 부항 등이 있다. 현대에도 의료용 거머리로 얼굴의 나쁜 피를 빨아내어 해독 효과를 노리는 미용법이 할리우드 연예인들 사이에서 행해지고 있다.[168][169][170]

3. 의학적 해독

인체는 간과 신장을 통해 노폐물과 유해 물질을 제거하는 시스템을 갖추고 있다.[47] 간은 유해 물질을 분해하고, 신장은 혈액 속 유해 물질을 걸러 소변으로 배출한다.[49] 땀은 유해 물질 배출에 큰 역할을 하지 않는다.[100]

임페리얼 칼리지 런던의 독성학자 앨런 부비스 교수는 인체의 해독 시스템이 정교하고 다기능적이라고 말하며, 검증되지 않은 "해독" 요법은 오히려 건강에 해로울 수 있다고 경고한다.[125]

의학에서 말하는 해독은 중금속 중독, 알코올 의존증, 약물 중독 등 특정 상황에서 사용되는 치료법을 의미한다.

3. 1. 킬레이션 요법

의학에서 "해독"이라는 치료법이 존재한다.[50] 킬레이션 요법은 킬레이트제를 투여하여 중금속을 체외로 배출하는 의료 행위이며, 급성 중금속 중독 등의 증상을 치료하는 수단으로 사용되고 있다.[51][52] 디메르카프롤은 중금속 중독의 해독(킬레이트제)에 사용되며, 프랄리독심 요오드화 메틸(PAM)은 농약의 해독 및 사린 등의 신경독 해독에 사용된다.[50] 킬레이션 요법은 사망을 포함한 많은 부작용의 가능성이 있으므로 신중하게 실시해야 한다.[53][54] 킬레이트제를 사용하면 금속과 결합하지 않은 상태에서 뇌나 다른 부위로 수은이나 다른 금속이 이동하여 기존의 장애를 악화시키는 등 다양한 위험이 있으므로, 매우 신중한 의학적 관리하에 실시된다.[55][56]

지중해빈혈 환자의 수혈로 인한 철 과잉증 치료에 사용되는 데페라시록스

3. 2. 알코올 해독

약물 중독의 경우, 원인 물질을 특정하여 해독제를 사용한다.[59] 활성탄은 의료용 해독에 사용되지만, 약물 과다 복용이나 독극물 혼입 등 생명을 위협하는 긴급 사태에만 사용된다.[61][62] 사람은 활성탄을 소화할 수 없으므로, 위나 장에 남아 있는 독이나 약에만 효과가 있다.[62] 목탄은 특정 화학 물질이나 분자만 흡착하기 때문에 알코올, 금속, 리튬, 비소 등의 원소 독에는 효과적인 치료법이 아니다.[63]

3. 3. 약물 해독

약물 중독 치료에는 활성탄, 아트로핀, 날록손, 킬레이트제 등 해당 독에 대응하는 물질이 사용된다.[47][48][322][49][100][125][65][66][67][68] 인공 투석, 위 세척, 대장 세척 등도 시행될 수 있다.

4. 대체의학에서의 해독

1830년대에 정화의 무효성에 대한 의혹이 널리 퍼졌다.[3] 19세기에 생화학과 미생물학은 자가 중독 이론을 뒷받침하는 듯했지만, 20세기 초에 해독 기반 접근법은 빠르게 지지를 잃었다.[4][5] 주류 의학에서 버려졌음에도 불구하고, 이 아이디어는 대중의 상상력과 대체의학 실무자들 사이에서 지속되었다.[6][7][8] 1970년대와 그 이후 대체의학의 부상과 함께 내부 정화에 대한 개념이 다시 부활했으나, 이는 비과학적이고 시대착오적인 것으로 남아 있다.[6]

과학자들은 해독 다이어트라는 용어 자체가 사실상 의미 없으며, 관련 제품들이 신체의 작동 방식에 대한 오해를 퍼뜨리며 돈을 낭비하게 만들고 있다고 말하고 있다.[385] 환경 운동의 부상과 함께, 많은 해독 다이어트가 오염 및 독성 오염에 대한 환경적 아이디어를 옹호하기 위한 정치적 플랫폼으로 사용되기도 한다.[9]

일반적으로 대부분의 음식에 향미 증진제, 식용 색소, 농약, 보존료와 같이 인간의 생명에 불필요하다고 여겨지는 성분들이 들어있다고 알려져 있다.

몇몇 대체 의학에서는 해독을 위해 다음과 같은 방법들을 사용한다.


  • 해독 다이어트
  • 대장 세척
  • 중금속 해독
  • 기타 해독 요법

4. 1. 해독 다이어트

해독 다이어트는 특정 음식 섭취를 제한하거나 단식을 통해 체내 독소를 제거한다고 주장하는 식이 요법이다.[128][125] 이러한 주장은 대부분의 식품에 식품 첨가물이나 농약 등 인체에 불필요한 오염 물질이 포함되어 있다는 생각에 기반한다.[125][126]

해독 다이어트의 구체적인 방법으로는 다음과 같은 것들이 있다.

  • 주스 단식 등으로 극단적으로 음식 섭취를 제한한다.[127][325]
  • 식단에서 특정 음식(지방, 가공 식품, 식품 첨가물이나 농약을 사용한 식품)을 제외한다.[127][325]
  • 가열하지 않은 생식품이나 식이 섬유가 풍부한 발효 식품을 섭취한다.[127][325]


하지만 과학자, 영양사, 의사들은 "해독 다이어트"의 가치와 필요성에 대해 의문을 제기하며, 사실적 증거나 일관된 근거가 부족하다고 지적한다.[10][11] 주류 의학에서는 신체가 자체적으로 독소를 제거하는 메커니즘을 가지고 있으며, 건강한 식단이 몸에 가장 좋다고 본다.[15]

해독 다이어트는 종류와 기간에 따라 잠재적으로 위험할 수 있으며, 다음과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있다.

해독 다이어트의 예시로는 다음과 같은 것들이 있다.

  • 주스 클렌즈(주스 단식): 과일과 채소 주스만으로 영양을 섭취하는 방법.[133][134] 필수 영양소 부족, 대사성 산증, 혼수, 사망 등의 위험이 있다.[135][136][137]
  • 마스터 클렌즈: 식사 대신 차나 레모네이드 등을 섭취하는 주스 단식의 일종.[139][135]
  • 로 푸드(가열하지 않은 생식품): "살아있는 효소"를 포함한 채소, 과일, 발효 식품을 섭취하는 방법.[141][142][140] 하지만 효소는 인체에서 필요할 때 만들어지므로 음식으로 보충할 필요가 없으며, 섭취한 효소는 소화 과정에서 분해된다.[141][142][140]
  • 효소 음료: 미생물이나 효모로 발효시킨 음료.[143] 홍차 버섯, Jilly Juice영어, "손 피부 상재균을 사용한 효소(발효) 음료" 등이 있지만, 식중독균 번식 등으로 위험할 수 있다.[144][145][146]
  • 지리 주스: 양배추와 케일로 만든 발효 음료로, 암 등을 "치료"한다고 주장하지만, 유해하고 치명적인 부작용을 일으킬 수 있다.[147][148][149][150][151]
  • 쌀뜨물 유산균: 방사능 배출 민간 요법으로 알려져 있지만, 잡균 번식으로 건강을 해칠 수 있다.[152][154][153]

4. 2. 대장 세척

대장 세척은 지지자들에 따르면[20], 비특이적인 증상과 전반적인 건강 악화를 유발하는 음식물을 제거하기 위해 소금, 때로는 커피 또는 허브를 포함하는 관장(대장 관개)을 하는 것을 말한다. 그러나 대장은 일반적으로 스스로를 청소하는 데 어떤 도움도 필요하지 않다.[21] 이 시술은 잘못 수행될 경우 잠재적으로 위험할 수 있다.[1]

대장 세척 기구


커피 관장의 기구


관장은 고대 이집트와 그리스 시대부터 존재했으며, 중국, 인도, 이집트 등의 전통 의학에서 자가 중독을 치료하기 위한 중요한 방법이었다.[112][113] 19세기 유럽에서는 치료법으로서 대장 세척이 널리 퍼졌지만, 20세기 초에는 이 방법이 잘못되었다는 비판을 받아 신뢰를 잃었다.[112][113] 그 후, 독일 출신의 막스 게르손이 암에 대한 치료법(게르손 요법)으로서 특수한 식사 요법과 함께 커피 관장을 제창하여, 대장 세척이라는 개념이 다시 등장했다.[112][115][114] 그러나, 그 이론에는 과학적 근거가 없고 병태 생리학적으로도 비판받고 있다.[110][112][115] 안전성에도 의문이 있으며, 장내 세척으로 아메바증이 확산되었다는 보고와, 커피 관장에 의한 사망 사례도 있다.[110][112][115][114]

Colon cleansing|결장 세척영어(결장 클렌징, 콜론 하이드로테라피)은 섬유질, 허브, 영양 보조 식품, 건강 차[116], 하제 등을 사용하여 장관에서 숙변을 제거할 수 있다고 주장한다. 하지만 장내 노폐물은 배변이라는 자연스러운 행위에 의해 체외로 배출되며, 장벽에 변이 들러붙는 일은 없다.[117] 대장 세척은 물이나 소금물, 커피, 허브 물 등을 튜브와 특수한 기구를 사용하여 주입하는 방식으로 이루어진다.[118][113][119] 이러한 역행성 세장법은 의료에서도 사용되며, 척수 손상의 신경 장애 등으로 인한 만성 변비증이나 변실금에 대해서는 유용하지만, 연동 운동에 문제가 없는 사람이 할 필요는 없다.[118][119][120] 이 방법은 잘못 실행했을 경우 잠재적으로 위험할 수 있다.[40][120]

1950년대, 독일 출신의 막스 게르손은 암 치료법(게르손 요법)으로 특수한 식단 요법과 함께 커피 관장을 제안했다.[112][115][121] 지지자들은 카페인이 결장에서 흡수되어 종양의 대사 산물을 "해독"하고, 만성적인 편두통에 효과가 있다고 주장한다.[122] 그러나 이 이론에는 과학적 근거가 없으며 병태 생리학적으로도 비판받고 있다.[110][112][123] 안전성에도 의문이 있으며, 대장염, 체액 및 전해질 불균형, 드물게 패혈증을 일으킬 가능성이 있고, 사망 사례도 보고되고 있다.[110][112][115][114][124]

4. 3. 중금속 해독

대체의학 시술자들은 오염된 생선 섭취와 치과용 아말감 충전재로 인해 수은 중독이 발생한다는 생각에 따라 해독을 권장하기도 한다. 그러나 이는 과학적 근거가 부족하며, 충전재를 제거하는 과정에서 오히려 치아 손실을 유발할 수 있다.

의학에서 "해독"은 킬레이션 요법을 통해 중금속을 체외로 배출하는 치료법을 의미한다.[50] 이는 급성 중금속 중독 등의 치료에 사용되며, 디메르카프롤은 중금속 중독 해독에, 프랄리독심 요오드화 메틸(PAM)은 농약 및 사린 등의 신경독 해독에 사용된다.[50] 그러나 킬레이션 요법은 사망을 포함한 여러 부작용 위험이 있어 신중하게 실시해야 한다.[53][54] 킬레이트제는 금속과 결합하지 않은 상태에서 수은 등을 뇌나 다른 부위로 이동시켜 기존 장애를 악화시킬 수 있으므로, 매우 신중한 의학적 관리가 필요하다.[55][56]

대체의학에서는 킬레이션 요법이 심장병, 자폐증 등 다양한 질병을 치료한다고 주장하지만, 이는 과학적 근거가 없는 유사 과학이다.[79] 효과가 없을 뿐만 아니라, 중금속 검사 전 소변 중 중금속 농도를 인위적으로 상승시켜 부적절한 치료로 이어질 수 있다.[80] 미국 독성 학회(American College of Medical Toxicology)와 미국 임상 독성 학회(American Academy of Clinical Toxicology)는 킬레이트제가 간, 신장 손상, 혈압 변화, 알레르기, 심지어 사망까지 유발할 수 있다고 경고한다.[80]

자폐증 관련 단체들은 "자폐증의 원인이 수은"이라는 주장을 부정하며, 일본 소아 신경 학회, 일본 소아 정신 신경 학회, 일본 소아 심신 의학회는 "수은 킬레이트 요법의 유효성에 과학적 근거가 없다"는 공동 성명을 발표했다.[308][81]

여러 보건 기관은 중금속 중독 치료 외 킬레이션 요법의 유효성에 의학적 근거가 없음을 확인했으며,[53] 미국에서는 킬레이션 제품 판매가 허가되지 않았다.[82] 자폐증은 킬레이션 요법이 효과가 있다고 잘못 알려진 대표적인 질병이며, 2005년 미국 질병 통제 예방 센터(CDC) 보고에 따르면 킬레이션 치료로 어린이 2명이 사망했고, 그 중 1명은 자폐증이었다.[84] 영국 국립 보건 임상 연구소(NICE)는 자폐증에 대한 킬레이션 요법을 금지하고 있다.[92]

4. 4. 기타 해독 요법



오존 요법의 일종인 혈액 정화(血液クレンジング)를 받는 사람


폭식증의 결과, 윗니 안쪽의 에나멜질이 손실됨(산부식증)


개구리 분비물을 화상 부위에 바르는 모습

  • '''발한''' : 운동, 사우나, 암반욕, 효소욕 등을 통해 땀을 내어 지방 조직을 연소시키고 독소를 배출한다고 알려져 있지만, 땀으로는 신장이나 간에 비해 노폐물이 거의 배출되지 않는다.[221][100] 땀은 체온 조절을 위한 것이며, 노폐물 배출 목적이 아니다.[100] 하루 2리터의 땀에 포함된 오염 물질은 0.1나노그램 이하로, 체내 섭취 오염 물질의 1%도 배출하지 못한다.[100] 중금속, 비스페놀 A (BPA) 등은 땀보다 소변으로 더 많이 배출되며, 잔류성 유기 오염 물질은 땀에 잘 녹지 않는다.[100]
  • '''족욕''' : 미세 전류를 이용한 족욕이나 접착 패드를 통해 "독소"를 제거한다고 홍보되지만, 이는 과학적 근거가 없다.[354][103] 족욕 시 나타나는 갈색 물질은 전극에서 나온 녹이며, 접착 패드는 피부 수분에 반응하여 색이 변하는 것이다.[40][354][103] 2010년 미국 연방거래위원회(FTC)는 해독 발바닥 시트 판매 업체에 판매 금지 명령을 내렸다.[104][108]
  • '''사혈''' : 고대 그리스부터 질병 치료를 위해 사용되었으며, 현대에도 의료용 거머리를 이용한 미용법이 존재한다.[179] 부항은 대체의학의 일종으로, 피부를 흡착하여 혈류를 증가시키고 독소를 제거한다고 주장하지만, 건강상의 이점은 증명되지 않았으며 오히려 해를 끼칠 수 있다.[176]
  • '''오존 요법''' : 오존 요법의 일종인 혈액 정화(血液クレンジング)는 채취한 혈액에 오존 가스를 혼합하여 다시 주입하는 방식이다.[177] 혈액 색깔 변화를 통해 효과가 있는 것처럼 보이지만 의학적 근거는 없다.[35][178] 오히려 감염, 용혈 등의 위험이 있으며, 자유 진료로 시행되어 국가의 안전성 및 효과 확인이 이루어지지 않는다.[177][179]
  • '''구토''' : 섭식 장애 환자들은 체중 증가에 대한 두려움으로 구토, 하제 복용 등 정화 행동을 한다.[186] 이는 결막하 출혈, 역류성 식도염, 산부식증 등 다양한 신체적 문제를 일으킬 수 있으며, 심한 경우 심정지를 유발할 수 있다.[186][187]
  • '''칸보 개구리 치료''' : 미치바타 제시카 등이 받는 해독 요법으로, 개구리 독을 이용해 구토를 유발하는 치료법이다.[190][191] 드물게 사망 사례도 보고되며, 미치바타는 이를 "훌륭한 약"이라고 표현했다.[190][192][193]

5. 과학적 비판 및 문제점

해독 다이어트 및 관련 제품은 과학적 근거가 부족하며, 효과가 없거나 오히려 건강에 해로울 수 있다는 비판을 받고 있다.[385] "독소"의 정의가 모호하고, 해독 효과를 입증할 만한 객관적인 증거가 부족하다는 지적이 있다.[24]

영국 영양학 협회(British Dietetic Association, BDA)는 "해독이라는 아이디어는 터무니없는 소리"라며 "신체는 해독하고 노폐물과 독소를 제거하는 자체적인 메커니즘을 갖춘 잘 발달된 시스템"이라고 설명한다.[25] 이어서 해독은 "마케팅 신화"라고 비판하며,[25] 다른 비평가들은 "사기"[26] 및 "속임수"[27][28]라고 부른다.

과학에 대한 이해(Sense about Science)는 "해독" 제품을 조사하여 시간과 돈 낭비라고 지적했다.[10][29][30] 대부분의 회사가 주장을 뒷받침할 증거를 제시하지 않았고, "청소나 양치질과 같은 평범한 일"을 단순하게 재명명한 것이라는 보고가 나왔다.[10]

인체는 간, 신장 등 자체적인 해독 시스템을 갖추고 있으며,[47] 건강한 식단과 생활 습관이 해독에 가장 중요하다.[15] 임페리얼 칼리지 런던의 교수이자 독성학자인 앨런 부비스는 "신체의 자체 해독 시스템은 놀랍도록 정교하고 다재다능하다"며 "입증되지 않은 '해독' 다이어트로 이러한 시스템을 심각하게 방해할 위험을 감수하려는 사람들이 있다는 것은 놀라운 일"이라고 말한다.[10]

회의론 운동(Skeptical movement) 작가 브라이언 더닝(Brian Dunning)은 "자신의 몸을 해독하는 데 관심이 있는 사람이라면, 돈을 벌려고 하는 사람들에게 주의를 덜 기울이고 자신의 몸에 조금 더 주의를 기울여야 할 것"이라고 조언한다.[32]

해독 요법은 어스트로터핑, 플라시보 효과, 심신 의학적 개선, 또는 제품 사용 없이도 일어났을 자연적인 질병 회복에 기인하는 것으로 여겨진다.[33]

허위·과장 광고, 잘못된 정보로 인해 소비자들이 불필요한 비용을 지출하고 건강을 해칠 수 있다.[39] 특히, 스티브 잡스[161][228], 이치카와 에비조, 다카하시 미나미, 오기 나오키[177] 등 유명인이나 야마다 마사히코[256][257] 같은 정치인이 과학적 근거가 부족한 해독 요법을 옹호하여 논란이 되기도 한다.

2015년에 발표된 해독 다이어트에 대한 임상 증거 검토에서는 "현재로서는 체중 관리나 독소 제거를 위해 해독 다이어트를 사용할 만한 설득력 있는 증거가 없다"고 결론 내렸다.[23]

6. 한국의 상황 및 관점

한국에서도 해독은 건강과 미용에 관심이 많은 사람들 사이에서 인기 있는 주제이다. 특히 해독 다이어트, 건강 보조 식품 등이 널리 알려져 있다. 그러나 이러한 해독 관련 제품이나 요법 중에는 허위·과장 광고가 많고, 안전성 문제가 지속적으로 제기되고 있다.[128][39]

더불어민주당은 국민 건강을 위협하는 허위·과장 광고에 대한 규제 강화를 주장하며, 건강 정보의 투명성 확보를 위한 노력을 기울이고 있다. 식품의약품안전처는 건강 기능 식품의 기능성 및 안전성 평가를 강화하고, 허위·과장 광고에 대한 단속을 강화하고 있다.

일부 지방자치단체에서는 해독 관련 프로그램을 운영하기도 한다. 예를 들어, 오사카부 이즈미오쓰시는 COVID-19 후유증 및 백신 부작용 개선을 위한 프로그램을 운영하고 있다.[234][233] 이 프로그램은 족욕, 고농도 수소 흡입, 한방차, 지압, 호흡법 요가, 영양 지도 등 통합 의학적 접근을 통해 면역력과 자연 치유력을 높이는 것을 목표로 한다.[234][233] 또한, 이즈미오쓰시는 "양생 스테이션"을 개설하여 고농도 수소 흡입, 중금속 해독 등을 통해 면역력과 자기 치유력 향상을 꾀하고 있다.[235][236] 그러나 이러한 프로그램들은 과학적 근거가 부족하다는 비판을 받기도 한다.

전 농림수산대신 야마다 마사히코는 제초제의 위험성을 알리는 "디톡스 프로젝트 재팬(DPJ)"의 공동 대표로 활동하고 있다.[256][257] 그는 모발 검사를 통해 글리포세이트가 검출되었다고 주장하며, "식품의 안전·안심을 만드는 의원 연맹"을 발족하기도 했다.[259][258]

"디톡스 프로젝트 재팬"(DPJ)은 미국의 "맘스 어크로스 아메리카(Moms Across America, MMA)"의 활동에서 비롯되었다.[258][260] MMA의 대표는 반백신, 반GMO 음모론을 퍼뜨리는 인물로, GMO나 글리포세이트가 자폐증, 음식 알레르기 등 여러 질병을 유발한다고 주장하며 건강 보조 식품 등을 판매하고 있다.[258][261]

7. 관련 용어

해독(대체의학)과 관련하여 건강, 의학 분야에서 자주 사용되지만 과학적 근거가 부족하여 주의해야 할 용어들은 다음과 같다.[318][354][34][140]


  • '''경피독''': 피부를 통해 샴푸나 세제 등에 포함된 화학 물질이 체내에 흡수되어 축적된다는 주장이지만, 건강한 피부는 플라스틱과 비슷한 방어 기능을 가지고 있어 일상 용품 속 화학 물질은 표피의 각질층까지만 닿는다.[354][319] 설령 흡수되더라도 간이나 신장에서 여과되어 배출된다.[354]
  • '''호전 반응'''(명현): 건강 식품이나 특정 의료법으로 인해 몸 상태가 나빠졌을 때 사용되는 용어이지만, 대부분 심리적, 육체적 위험 신호이다.[221][322] 일본 후생노동성은 과학적 근거가 없으므로 주의를 당부하고 있다.[323]
  • '''면역력 증진''': '면역력'은 과학적 정의가 없는 단어이며, 면역은 복잡한 면역계 시스템으로 단순하게 표현할 수 없다.[326][331][318] 면역 기능 유지에는 건강한 생활 습관이 중요하며, 특정 질환에 대한 면역 기능 강화에는 백신이 있다.[326][332]
  • '''혈액 맑게''': 혈액의 맑고 탁함은 혈소판이나 혈구 양 등에 따라 달라지지만, 모두 필요한 성분이며, 적은 것도 정상은 아니다.[354] 혈액의 유동성을 측정하는 장치로 모세 혈관을 통과하는 적혈구나 백혈구의 변형 능력, 혈소판의 응고 정도는 측정할 수 있지만, 굵은 혈관에서 발생하는 심근 경색 등과는 관련이 없다.[354]

파머스 마켓의 유기농산물

  • '''유기농 식품''': "유기농 식품을 섭취하면 체내 농약을 배출할 수 있다"는 주장에 사용되지만, '해독'의 정의가 불분명하다.[345]
  • '''발달 장애''': 특정 미네랄로 수은을 해독하여 발달 장애를 치료한다는 주장이 있지만, 과학적 근거는 없다.[346]
  • '''로프 벌레(Rope worms)''': 사람 기생충으로 오인된 장관 상피 등의 파편을 해독 증거로 주장한다.[347][348][349]
  • '''모발 분석(Hair analysis)''': 대체의학에서 진단 보조 방법으로 사용되지만, 미국 의사 협회(AMA)는 증명되지 않았고 의료 사기 가능성이 있다고 반대한다.[351][352][353]
  • '''파동 측정기''': 체내 주파수 혼란을 측정하여 해독 효과를 측정한다고 주장하지만, 과학적 근거는 없다.[354]
  • '''체내 제염''': 건강 식품이 체내 방사성 물질을 분해, 제거한다고 주장하지만, 방사성 물질은 원소이므로 분해할 수 없고, 붕괴 속도를 빠르게 하는 방법도 없다.[221]
  • '''패드 다이어트''': 단식 등 저칼로리 식사 제한을 통해 체중 감소, 해독 등을 약속하지만, 임상 연구로 뒷받침되지 않고, 피어 리뷰되지 않아 근거 없는 주장이 많다.[358]
  • '''육각형수(Hexagonal water)''': 특정 구성의 물이 영양 흡수를 높이고 노폐물을 제거한다고 주장하지만, 마케팅 사기에 사용되는 용어이다.[365][366]

이어 캔들링

  • '''이어 캔들링''': 촛불을 이용해 귀지나 유해 물질을 제거한다고 주장하지만, 사이비 과학적 대체의학 행위이며 의학적 연구 결과 건강 개선 효과가 없다.[371][372][373]
  • '''오일 풀링''': 오일로 입안을 헹궈 독소를 제거하고 건강을 개선한다고 주장하는 민간 요법이지만, 미국 치과 협회는 과학적 연구가 없다고 말한다.[374][380]
  • '''α-리포산''': "몸의 녹 제거", 체중 감소 등을 내세우는 건강 식품이 판매되지만, 효과 근거가 충분하지 않고, 알레르기 반응 등 건강 피해가 보고되고 있다.[382][383][384]

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